為進(jìn)一步提高國防學(xué)生的體能素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神，豐富學(xué)生的課余生活，營造濃厚的體能訓(xùn)練氛圍，特舉辦此次體能競(jìng)賽方案。

1. 活動(dòng)主題：激發(fā)潛能、挑戰(zhàn)自我
2. 活動(dòng)目的：激發(fā)學(xué)生潛能，讓學(xué)生增加信心，鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我。
3. 活動(dòng)對(duì)象：國防全體學(xué)生
4. 活動(dòng)時(shí)間：5月中旬（預(yù)賽）6月中旬（決賽）
5. 活動(dòng)策劃：

1. 競(jìng)賽項(xiàng)目：3000米、俯臥撐、仰臥起坐
2. 競(jìng)賽評(píng)委：所有體育老師
3. 實(shí)施方法：預(yù)賽選拔十名入圍選手、決賽取前三名
4. 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)：

1. 3000米：14分30秒為及格，計(jì)60分，提前一秒加0.2分。上不封頂。14分30秒后不及格，計(jì)0分。               
2. 俯臥撐：俯臥撐兩分鐘，要求兩臂撐地時(shí)與肩同寬，身體保持一條直線，兩只手始終不能離開地面，否則計(jì)0分，下去時(shí)與地面距離5公分，30個(gè)及格，計(jì)60分，每多做一個(gè)加2分，少于30個(gè)計(jì)0分，上不封頂。
3. 仰臥起坐：兩分鐘40個(gè)為及格計(jì)60分，多一個(gè)加2分，上不封頂。

1. 競(jìng)賽評(píng)比機(jī)制：取個(gè)人三項(xiàng)總成績成績前三名